Jean Michel Laveran

Fitness à la Seyne sur Mer

DÉTAILS

DESCRIPTION DU COURS DE REMISE EN FORME

Novices ou confirmés, engagez-vous pour votre renforcement musculaire et cardio-vasculaire ! Renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps. Amélioration de votre condition physique générale, de votre posture et de votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire.

QU’EST-CE QUE LE FITNESS ?

Le « Fitness » est un anglicisme qui signifie « Forme Physique ». Cette activité sportive a été créée par Kenneth Cooper, médecin et lieutenant-colonel de l’armée américaine. Le Fitness désigne un ensemble d’activités physiques destinées à maintenir votre forme physique par des exercices réalisés en salle ou à l’extérieur grâce à des appareils.

QUELS SONT LES PRINCIPES DE MA MÉTHODE ?

J’utilise une méthodologie qui allie un accompagnement spécifique, une pédagogie éprouvée et une diversité des exercices programmés qui permet à mes adhérents de progresser tout en souplesse et de renforcer leur forme physique.

LES BIENFAITS DU FITNESS

Le fitness, pratiqué de manière modérée vous permettra de renforcer votre système immunitaire. Grâce à ce renforcement, les risques d’hypertension artérielle, de diabète ou d’infarctus diminueront. Le Fitness améliore donc l’endurance de votre organisme. Il augmente aussi votre résistance ainsi que votre souplesse.

ÉQUIPEMENTS INDISPENSABLES

Chaussures de salle,
Vêtement anti-transpirant pour être à l’aise,
Bouteille d’eau,
Serviette.

Personnes de 18 à 90 ans sans pathologies particulières,
Débutants en cours collectif,
Confirmés en cours collectif,
Possibilité de cours individuel,
Programmes spéciaux pour « Seniors ».

Mercredi : 18h30-19h30

Important : d’autres créneaux disponibles en matinée et après-midi, consultez-moi !

Lieu : La Seyne sur Mer

Durée des séances :

45 minutes + 15 minutes d’échauffement

à partir de 30,00 € / mois
Retrouvez tous mes tarifs sur ce lien : Cliquez-ici

LES EXPLICATIONS DU COACH EN VIDÉO !

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Quels sont les avantages F.B.I ?

En plein centre de la Seyne sur Mer, je dispose d'une salle d'activité sportive de 90 m2 spécialement équipée pour tout type d'activité.

J'utilise une méthodologie adaptée à tous types de profils avec l'organisation de cours de Pilates spécifique et des sessions de Fitness, Remise en Forme pour débutants ou confirmés.

Aussi, des programmes spéciaux pour "Seniors" peuvent être programmés.

Les équipements de la salle

Ma salle de sport entièrement sonorisée offre un certain nombre de commodités dont : vestiaire Femmes et vestiaire Hommes équipé de douche et de sanitaire.

Pour le matériel de musculation et de Fitness, nous disposons de machine de tirage haut, de barres de traction, de barres de développé-couché, d'altères petites, moyennes et grandes, de tapis, de Foam Roller, de cercles, de Step, de Bike et de vélo elliptique.

Les autres activités proposées

En plus des séances de Pilates et/ou de Fitness proposées à la Seyne sur Mer, je vous offre des cours de remise en forme avec des programmes spécifiques.

Nous pourrons effectuer des séances de Cardio, de Musculation, de C.A.F (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi des activités aquatiques comme les cours particuliers de Natation et du Longe-côte en mer aux Sablettes à La Seyne sur Mer.

Besoin d'aide ?

Comment puis-je m'inscrire aux cours ?

C'est tout simple, il suffit de me contacter par téléphone ou de passer aux heures d'ouverture à ma salle afin d'établir un premier contact sur vos objectifs ou besoins en terme de condition physique.

Contact : Jean Michel Laveran
Téléphone : 07 69 37 03 56
Adresse : 34, Avenue Gambetta 83500 La Seyne sur Mer

Dois-je fournir un certificat médical pour cette activité ?

En effet, pour toute inscription, il vous sera demandé de fournir un certificat médical provenant de votre médecin traitant attestant que la pratique d'une activité sportive (Pilates, Fitness, Cardio, etc ...) est parfaitement compatible avec votre état de santé actuel.

Quels sont les prix des séances de Pilates / Fitness ?

Mes abonnements sont annuels sur 10 mois (hors période de fin d'année et période de vacances d'été). Je vous propose des formules de 1 à 3 cours par semaine selon mon planning en vigueur.

Pour un cours de Pilates par semaine, par exemple, le coût de l'abonnement mensuel est à partir de 30 € soit 300 € par an.

Sachez que je recommande en règle générale à mes élèves d'effectuer au moins 2 séances d'activités sportives (Pilates, Fitness, Cardio, CAF, etc ...) par semaine soit pour un cout de 45 € par mois (soit 450 € par an, règlement au trimestre).

Puis-je m'abonner ou renouveler mon forfait en ligne ?

Vous pouvez vous abonner à mes cours et séances de Pilates, Fitness et Coaching Personnel via notre boutique en ligne en réglant selon votre choix par trimestre ou par an grâce au paiement sécurisé "Stripe". Plus d'informations, cliquez-ici

Combien de séances par semaine sont recommandées ?

Personnellement, je recommande à mes adhérents au minimum 2 séances d'activités physiques par semaine pour une personne qui n'exercera pas d'autres sports en dehors de celui prévu avec moi au Fit Body Institute.

Toutefois, il est préférable pour ne pas faire de généralité de prendre le temps d'analyser au mieux les besoins de chaque adhérent en fonction de ses capacités, ses objectifs et de sa marge de progression.

N'hésitez pas à me contacter pour tout entretien ou renseignement au
07 69 37 03 56