Jean Michel Laveran

DESCRIPTION DES COURS DE COACHING INDIVIDUEL

Mincir, préparer un semi-marathon, réduire votre stress, apaiser votre mal de dos, etc… Prenez rendez-vous ! Quelques soient vos objectifs, nous constituerons ensemble un programme sur mesure pour que vous les atteignez ! Prestations à domicile possible dans le cadre du «Service à la Personne».

QU’EST-CE QUE LE COACHING SPORTIF INDIVIDUEL ?
Le coach sportif est un entraîneur qui va vous accompagner individuellement afin d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, Il pourra vous aider à atteindre un objectif particulier et précis comme une préparation mentale en vue d’une compétition, à une prise de masse musculaire, à une tonification de votre corps ou encore à une perte de poids, etc …). L’intérêt primordial sera que votre programme sera établi pour vous et rien que pour vous en fonction de vos objectifs.

QUELS SONT LES PRINCIPES DE MA MÉTHODE ?

Je vous propose la mise en place d’une programmation adaptée tant pour les débutants que pour les plus confirmés qui recherche à améliorer leur condition physique.

Partant du principe que mon élève souhaite atteindre un objectif qu’il soit de haut niveau, de bon niveau ou tout simplement une remise en forme par une activité physique programmée au moment le plus opportun dans sa journée, dans sa semaine par rapport à sa vie familiale ou professionnelle, je vais en tant que coach écouter vos doléances, analyser vos besoins et mettre en place un programme pour répondre parfaitement à vos attentes.

Ensemble, nous mettrons en place un programme d’entrainement avec une ou plusieurs séances par semaine, elles seront individualisées et en rapport avec votre forme physique du moment. Quelles soient en intérieur dans la salle ou à l’extérieur dans un parc ou en mer, mes séances seront flexibles et pourront être déclinées en plusieurs possibilités.

De plus, nous pourrons utiliser le matériel disponible dans ma salle, à savoir, les machines de tirage, vélo elliptique, Bike, sac de frappe, barres pour faire du développé couché ou du gainage, le tout étant du matériel de qualité, multiple et diversifié.

LES BIENFAITS DU COACHING

• Concernant les avantages du coaching individuel, au-delà des résultats obtenus à court ou moyen terme au niveau sportif, c’est bien sûr le fait d’avoir son propre programme qui a pris en compte votre état physique et mental à l’instant « T » et qui vous permettra de progresser certes aux  rythmes de vos capacités mais bien plus efficacement qu’en groupe ou lors d’une démarche moins personnalisée. Pour moi, c’est l’idéal pour tous ceux qui se fixent des objectifs précis.

ÉQUIPEMENTS INDISPENSABLES

• Chaussures de sport pour salle ou extérieur,
• Vêtement bas anti-transpirant,
• Vêtement haut anti-transpirant,
• Autres équipements selon pratique définie,
• Bouteille d’eau,
• Serviette.