Jean Michel Laveran

Coach Sportif à la Seyne sur Mer

DÉTAILS

DESCRIPTION DES COURS DE COACHING INDIVIDUEL

Mincir, préparer un semi-marathon, réduire votre stress, apaiser votre mal de dos, etc… Prenez rendez-vous ! Quelques soient vos objectifs, nous constituerons ensemble un programme sur mesure pour que vous les atteignez ! Prestations à domicile possible dans le cadre du «Service à la Personne».

QU’EST-CE QUE LE COACHING SPORTIF INDIVIDUEL ?
Le coach sportif est un entraîneur qui va vous accompagner individuellement afin d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, Il pourra vous aider à atteindre un objectif particulier et précis comme une préparation mentale en vue d’une compétition, à une prise de masse musculaire, à une tonification de votre corps ou encore à une perte de poids, etc …). L’intérêt primordial sera que votre programme sera établi pour vous et rien que pour vous en fonction de vos objectifs.

QUELS SONT LES PRINCIPES DE MA MÉTHODE ?

Je vous propose la mise en place d’une programmation adaptée tant pour les débutants que pour les plus confirmés qui recherche à améliorer leur condition physique.

Partant du principe que mon élève souhaite atteindre un objectif qu’il soit de haut niveau, de bon niveau ou tout simplement une remise en forme par une activité physique programmée au moment le plus opportun dans sa journée, dans sa semaine par rapport à sa vie familiale ou professionnelle, je vais en tant que coach écouter vos doléances, analyser vos besoins et mettre en place un programme pour répondre parfaitement à vos attentes.

Ensemble, nous mettrons en place un programme d’entrainement avec une ou plusieurs séances par semaine, elles seront individualisées et en rapport avec votre forme physique du moment. Quelles soient en intérieur dans la salle ou à l’extérieur dans un parc ou en mer, mes séances seront flexibles et pourront être déclinées en plusieurs possibilités.

De plus, nous pourrons utiliser le matériel disponible dans ma salle, à savoir, les machines de tirage, vélo elliptique, Bike, sac de frappe, barres pour faire du développé couché ou du gainage, le tout étant du matériel de qualité, multiple et diversifié.

LES BIENFAITS DU COACHING

  • Concernant les avantages du coaching individuel, au-delà des résultats obtenus à court ou moyen terme au niveau sportif, c’est bien sûr le fait d’avoir son propre programme qui a pris en compte votre état physique et mental à l’instant « T » et qui vous permettra de progresser certes aux  rythmes de vos capacités mais bien plus efficacement qu’en groupe ou lors d’une démarche moins personnalisée. Pour moi, c’est l’idéal pour tous ceux qui se fixent des objectifs précis.

ÉQUIPEMENTS INDISPENSABLES

  • Chaussures de sport pour salle ou extérieur,
  • Vêtement bas anti-transpirant,
  • Vêtement haut anti-transpirant,
  • Autres équipements selon pratique définie,
  • Bouteille d’eau,
  • Serviette.

 

  • Personnes de 18 à 90 ans sans pathologies particulières,
  • Possibilité de cours individuel sans dépasser les 03 personnes,
  • Prescription médicale,
  • Femmes enceintes,
  • Programmes spéciaux pour « Seniors ».
  • Dates et horaires à convenir avec le coach

Lieu : La Seyne sur Mer

Durée des séances :

01H15 minutes + 15 minutes d’échauffement

 

  • à partir de 35,00 € / séance
  • Retrouvez tous les tarifs sur ce lien : Cliquez-ici 

LES EXPLICATIONS DU COACH EN VIDÉO !

Quels sont les avantages F.B.I ?

En plein centre de la Seyne sur Mer, je dispose d'une salle d'activité sportive de 90 m2 spécialement équipée pour tout type d'activité.

J'utilise une méthodologie adaptée à tous types de profils avec l'organisation de cours de Pilates spécifique et des sessions de remise en forme pour débutants ou confirmés. Programmes spéciaux pour "Seniors".

Les équipements de la salle

 Notre salle de sport entièrement sonorisée offre un certain nombre de commodités dont : vestiaire Femmes, vestiaire Hommes avec douche et sanitaire.

Pour le matériel de musculation et de Fitness, nous disposons de machine de tirage haut, de barres de traction, de barres de développé-couché, d'altères petites, moyennes et grandes, de tapis, de Foam Roller, de cercles, de Step, de Bike et de vélo elliptique.

Les autres activités proposées

En plus des séances de Pilates proposées à la Seyne sur Mer, je vous offre des cours de remise en forme avec des programmes spécifiques.

Nous pourrons effectuer des séances de Cardio, de Musculation, de C.A.F (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi des activités aquatiques comme des cours particuliers de Natation et du Longe-côte en mer aux Sablettes.

Besoin d'aide ?

Comment puis-je m'inscrire aux cours ?

C'est tout simple, il suffit de me contacter par téléphone ou de passer aux heures d'ouverture à ma salle afin d'établir un premier contact sur vos objectifs ou besoins en terme de condition physique.

Contact : Jean Michel Laveran
Téléphone : 07 69 37 03 56
Adresse : 34, Avenue Gambetta 83500 La Seyne sur Mer

Dois-je fournir un certificat médical pour cette activité ?

En effet, pour toute inscription, il vous sera demandé de fournir un certificat médical provenant de votre médecin traitant attestant que la pratique d'une activité sportive (Pilates, Fitness, Cardio, etc ...) est parfaitement compatible avec votre état de santé actuel.

Quels sont les prix des séances de Pilates / Fitness ?

Mes abonnements sont annuels sur 10 mois (hors période de fin d'année et période de vacances d'été). Je vous propose des formules de 1 à 3 cours par semaine selon mon planning en vigueur.

Pour un cours de Pilates par semaine, par exemple, le coût de l'abonnement mensuel est à partir de 30 € soit 300 € par an.

Sachez que je recommande en règle générale à mes élèves d'effectuer au moins 2 séances d'activités sportives (Pilates, Fitness, Cardio, CAF, etc ...) par semaine soit pour un cout de 45 € par mois (soit 450 € par an, règlement au trimestre).

Combien de séances par semaine sont recommandées ?

Personnellement, je recommande à mes adhérents au minimum 2 séances d'activités physiques par semaine pour une personne qui n'exercera pas d'autres sports en dehors de celui prévu avec moi au Fit Body Institute.

Toutefois, il est préférable pour ne pas faire de généralité de prendre le temps d'analyser au mieux les besoins de chaque adhérent en fonction de ses capacités, ses objectifs et de sa marge de progression.

N'hésitez pas à me contacter pour tout entretien ou renseignement au
07 69 37 03 56

Adresse

34 Avenue Gambetta
83500 La Seyne sur Mer

Téléphone / Email

07 69 37 03 56
contact@fitbodyinstitute.com

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