CIRCUIT TRAINING
Une technique d’entraînement simple, efficace et ludique, du débutant au sportif confirmé !
45-50 min
Le Circuit Training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices en poids de corps ou accessoires (haltères, élastiques, etc.) les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.
✪ Améliorer la force et l’endurance
✪ Muscler l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance