Pilates
Cours de Pilates
débutants ou confirmés
Jean Michel Laveran
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Remise en Forme
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Individuel & Entreprise
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Les avantages du
Fit Body Institute

Installé en plein centre de la Seyne sur Mer, je dispose d'une salle d'activité sportive de 90 m2 équipée spécialement pour tout type d'activité de remise en forme et bénéficiant de commodités (vestiaires, douches, écrans, etc ...).

J'utilise une méthodologie adaptée à tous types de profils avec l'organisation de cours de Pilates spécifique et des sessions de remise en forme pour débutants ou confirmés. Programmes spéciaux pour "Seniors".

Toujours dans un souci de bien être, de proximité et d'efficacité avec mes adhérents, je propose en plus du suivi et des conseils prodigués en cours, des tutoriels en vidéo et des sessions "Live" dans l'espace "Membres" .

Cours de Pilates

De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme.

Équilibre de la musculature centré sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur = activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus + isoler, renforcer les muscles tout en les allongeant.

 

Séance de Fitness

Novices ou confirmés, engagez-vous pour votre renforcement musculaire et cardio-vasculaire !

Renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps. Amélioration de la condition physique générale, la posture et de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire.

 

Coaching Sportif

Mincir, préparer un semi-marathon, réduire votre stress, apaiser votre mal de dos, etc... Prenez rendez-vous !

 Quelques soient vos objectifs, nous constituerons un programme sur mesure pour que vous les atteignez ! Prestations à domicile possible dans le cadre du "Service à la Personne".

 

COURS

Séance en salle et en petit groupe de 10 participants au maximum, durée : 55 à 60 minutes.

VISIO "LIVE"

Toutes les séances de Pilates ou Fitness sont aussi diffusées en visioconférence via Google Meet.

VIDÉOS

Des tutoriels d'exercices de Pilates sont disponibles en vidéos dans l'espace membres.

HEXACOOP

"Services à la Personne" : Crédit d’impôt de -50% de réduction sur votre abonnement annuel.

ENTREPRISE

Entretenir sa forme à son rythme et au Travail ? C'est possible avec le Fit Body Institute

CLICK & COLLECT

Retrouvez nos prestations sur le site e-commerce de la ville de La Seyne sur Mer

Besoin d'aide ?

Comment puis-je m'inscrire aux cours ?

C'est tout simple, il suffit de me contacter par téléphone ou de passer aux heures d'ouverture à ma salle afin d'établir un premier contact sur vos objectifs ou besoins en terme de condition physique.

Contact : Jean Michel Laveran
Téléphone : 07 69 37 03 56
Adresse : 34, Avenue Gambetta 83500 La Seyne sur Mer

Dois-je fournir un certificat médical pour cette activité ?

En effet, pour toute inscription, il vous sera demandé de fournir un certificat médical provenant de votre médecin traitant attestant que la pratique d'une activité sportive (Pilates, Fitness, Cardio, etc ...) est parfaitement compatible avec votre état de santé actuel.

Quels sont les prix des séances de Pilates / Fitness ?

Mes abonnements sont annuels sur 10 mois (hors période de fin d'année et période de vacances d'été). Je vous propose des formules de 1 à 3 cours par semaine selon mon planning en vigueur.

Pour un cours de Pilates par semaine, par exemple, le coût de l'abonnement mensuel est à partir de 30 € soit 300 € par an.

Sachez que je recommande en règle générale à mes élèves d'effectuer au moins 2 séances d'activités sportives (Pilates, Fitness, Cardio, CAF, etc ...) par semaine soit pour un cout de 45 € par mois (soit 450 € par an, règlement au trimestre).

Combien de séances par semaine sont recommandées ?

Personnellement, je recommande à mes adhérents au minimum 2 séances d'activités physiques par semaine pour une personne qui n'exercera pas d'autres sports en dehors de celui prévu avec moi au Fit Body Institute.

Toutefois, il est préférable pour ne pas faire de généralité de prendre le temps d'analyser au mieux les besoins de chaque adhérent en fonction de ses capacités, ses objectifs et de sa marge de progression.

N'hésitez pas à me contacter pour tout entretien ou renseignement au
07 69 37 03 56

Adresse

34 Avenue Gambetta
83500 La Seyne sur Mer

Téléphone / Email

07 69 37 03 56
contact@fitbodyinstitute.com

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