YOGA

40 min – 1 heure 30

Chaque séance contient des exercices de respiration, des mouvements/positions de yoga et de la relaxation

✪  Renforce votre musculature et votre souplesse

✪ Améliore votre respiration, votre souffle et votre concentration

✪ Réduire votre stress

VINYASA
(Slow Flow & Power Flow)

Fluide, créatif et rythmé, le Yoga Vinyasa consiste en un enchaînement de mouvements dynamiques harmonisé avec la respiration

Slow Flow = rythme doux

Power Flow = rythme sportif

YOGA
ÉNERGIE & RESPIRATION

Le mardi matin, cette séance allie exercices de respiration et mouvements/positions stimulant votre énergie pour vous aider à aborder le reste de votre semaine avec sérénité !

YOGA PARENTS-ENFANTS
(6 - 12 ans)

Des moments privilégiés à partager en famille pour développer votre confiance mutuelle. Le yoga permet aux enfants de développer agilité et concentration mais aussi d’acquérir des outils mobilisables dans leurs expériences futures, par exemple pour réduire le stress ou la colère.