C.A.F – CUISSES ABDOS FESSIERS

Novices ou confirmés, engagez-vous pour votre renforcement musculaire et cardio-vasculaire !

45-50 min

En C.A.F, le renforcement porte sur la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs) avec utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

✪ Renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps

✪ Amélioration de la condition physique générale, la posture et de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire

En complément => ⏏ PILATES ⏏ YOGA ⏏ CIRCUIT TRAINING